立冬的寓意和象征

寒冷的立冬的寓意和象征是什么呢?适合进补的立冬的含义和风俗又是什么?下面是小编整理的立冬的寓意和象征，以供参考，欢迎大家收藏并分享哟!

立冬的寓意和象征【篇1】

19′，北京正午太阳高度只有33° 47′。

2.“立冬补冬，补空口”随着冬天的临近，人们应该补上食物来抵御冬天的严寒，补充自己的活力。西北地区习惯吃狗肉、牛羊肉等温补食品。此外，努力工作了近一年的人也会在立冬时奖励家人，用丰盛的食物满足他们的渴望。

3.南京有句话，一天一个半洋葱给冬天的腿带来风。立冬时节，老南京人特别注意生吃洋葱，以抵御南京冬天的潮湿和寒冷，减少疾病的发生。老人说，洋葱性温，味辛，能使人出汗，使体内汗排出。

立冬的寓意和象征【篇2】

立冬为二十四节气之一，是冬季的第一个节气，意味着冬季的开始。立冬以养阴、护阳、补肾为主要原则，可以从食物和药物两方面补身体，效果较好。

1、食物：天气寒冷容易伤肾阳，立冬吃海参、羊肉、韭菜等养肾食物补身体好，还应多吃温阳食物以御寒，如牛肉、鸡肉，虾、鹌鹑等，富含蛋白质、脂肪，产热量较多。另外，立冬应多吃钙、铁丰富的食物，含钙食物有牛奶、海带、牡蛎、虾等，含铁食物有动物血、猪肝、木耳、红枣等;

2、药物：立冬吃滋补药物补身体好，补气的药物有人参、党参、太子参、黄芪等，补肾阳的药物有鹿茸、巴戟天、仙茅等，补肾阴的药物有枸杞子、龟板胶等，补肾精的药物有紫河车、鹿角胶、冬虫夏草、益智仁等，具体补什么应根据个人体质，在医生的指导下灵活选用，切不可盲目进补，食用这类药物时还应注意观察有无上火情况。

立冬补身体属于中医养生的一个重要内容，合理补身体可以补益正气，改善虚弱症状，但一定要根据自身体质，灵活选用相关食物或者药物，不合理的进补，反而不利于身体健康。立冬除了注意吃食物或药物补身体好，还应注意精神、起居、运动等方面，比如精神上要情绪稳定，起居上早睡晚起，防寒保暖，立冬应保持一定量的锻炼，锻炼前应进行适当热身。